Tipy, ako si vybrať najlepšie slúchadlá na beh či do fitka

Mnohí ľudia si nevedia predstaviť behať alebo cvičiť bez hudby. Tie správne rytmy nás dokážu nakopnúť a motivovať, navyše pomôžu udržať stabilné tempo. Súčasťou športového náradia sa tak čoraz častejšie stávajú aj slúchadlá. Ako si však vybrať tie pravé, ktoré vám počas aktivity nebudú prekážať?

V tomto článku sa pozrieme na rôzne typy slúchadiel – slúchadlá cez hlavu, do uší či bluetooth slúchadlá, povieme si, čo by mali spĺňať, a poradíme vám, aký typ zvoliť práve na behanie a športovanie.

Je dobré mať počas behu slúchadlá?

Keď ide o počúvanie hudby počas behania, môžeme ľudí rozdeliť na dva tábory. Jedni si bez slúchadiel nevedia beh predstaviť – nudia sa, chýba im motivácia, druhí sa zas so slúchadlami necítia bezpečne – chýba im kontakt s okolím, nepočujú premávku. 

Sú teda slúchadlá na behanie vhodné? Áno aj nie. Určite je potrebné zvážiť bezpečnostné riziká a prostredie, v ktorom cvičíte. V prípade, že cvičíte vo fitku, beháte na bežeckej dráhe či v oplotenom areáli, slúchadlá sú v poriadku. Naopak ak si chcete zabehať na ceste, na ktorej sa pohybujú autá, prípadne na rušnej cyklotrase, slúchadlá nie sú odporúčané.

Ak to teda situácia dovoľuje, slúchadlá vám môžu pomôcť zlepšiť športový výkon. Hudba so správne zvoleným tempom totiž pomáha udržať rytmus a rovnomernú kadenciu behu, motivuje k lepšiemu výkonu, umožní lepšie sa sústrediť či zabiť nudu. Podľa niektorých štúdií dokonca hudba znižuje pocit námahy a únavy.

Aké typy slúchadiel existujú

Súčasný trh so slúchadlami ponúka mnoho typov, ktoré sa líšia svojou konštrukciou, pripojením aj funkciami. Rozdeliť ich môžeme približne takto:

Podľa konštrukcie

Do uší (štuple)

Sú malé a praktické, zasúvajú sa do vonkajšieho ucha alebo až do zvukovodu. Môžu mať podobu štupľov alebo tzv. kôstok. Sú vhodné na šport, no ak nesedia dokonale, môžu z uší vypadávať.

Na hlavu

Majú podobu menších mušlí, ktoré sa zakladajú cez hlavu a opierajú sa o ucho (neobopínajú ho úplne). Pri športe nie sú také stabilné, môžu sa z hlavy zošuchovať. Sú pohodlné skôr na domáce nosenie.

Cez uši

Veľké mušle, ktoré úplne obopínajú ucho, čím účinne izolujú zvuk. Môžete tak počúvať hudbu bez toho, aby vás rušilo okolie. Sú pomerne veľké a ťažké, takže nie sú vhodné na športovanie. Navyše úplne odizolovaný zvuk okolia nie je na behanie bezpečný.

Za uši

Tieto slúchadlá majú taktiež podobu menších štupľov alebo kôstok, ale navyše majú háčik alebo konštrukciu, ktorá sa zakladá za ucho, prípadne aj za hlavu. Pomáha to udržať slúchadlá na mieste, čo oceníte najmä pri športe.

Podľa pripojenia

Drôtové 

Klasické slúchadlá s káblom (3,5 mm jack alebo USB-C/Lightning). Nemajú batériu, čo urýchľuje prenos, no káble môžu pri športe prekážať.

Bezdrôtové (Bluetooth)

Môžu byť úplne bez káblov (True Wireless), takže každé slúchadlo je samostatné, alebo majú kábel v konštrukcii. Majú Bluetooth napájanie, vďaka čomu sú ideálne na behanie. Môžu byť spárované s mobilom aj hodinkami.

S vlastnou pamäťou

Majú interné úložisko na hudbu, vďaka čomu fungujú aj bez mobilného telefónu. V podstate kombinujú slúchadlá s MP3 prehrávačom. Na cvičenie a behanie je to veľmi praktické, navyše nehrozí pomalý prenos ako pri Bluetooth.

Podľa funkcií

Napríklad:

• S ANC (aktívne potlačenie hluku) – ideálne v posilňovni, ale menej bezpečné vonku.
• S transparentným režimom – prepúšťajú okolité zvuky, čo zvyšuje bezpečnosť.
• S odolnosťou IPX4 – IPX8 – extrémne odolné proti potu a vode.

Čo by mali spĺňať športové slúchadlá

Aby boli športové slúchadlá praktické, nezavadzali a vydržali nadmernú záťaž, mali by spĺňať nasledovné parametre:

• Stabilné uchytenie – mali by pevne držať v ušiach alebo na ušiach aj pri rýchlom pohybe, preto sú ideálne slúchadlá s háčikmi okolo ucha alebo športovým nadstavcom.
• Pohodlie – aj malý diskomfort vás môže počas behu rozptyľovať, preto je dobré, aby boli slúchadlá ľahké, dobre sedeli a netlačili ani pri dlhšom nosení.
• Odolnosť voči potu a vode – odporúčaná je ochrana minimálne IPX4 (proti potu a  striekajúcej vode zo všetkých strán).
• Dostatočná batéria – ak máte bezdrôtové slúchadlá, ideálna je kapacita aspoň 5 hodín prehrávania na jedno nabitie, prípadne aj možnosť rýchlonabíjania.
• Dobrá konektivita – rovnako tak potrebujete stabilné Bluetooth pripojenie (verzia 5.0 a vyššie), aby ste zaistili dobrý prenos hudby.
• Ďalšie funkcie – pri behu oceníte aj iné funkcie, ako napríklad transparentný režim (prepúšťa okolité zvuky), ANC (aktívne potlačenie hluku) či interné úložisko.

Oplatí sa kupovať bluetooth slúchadlá?

Hoci je výber ideálnych slúchadiel otázkou individuálneho vkusu a potrieb každého kupujúceho, vo všeobecnosti sú Bluetooth slúchadlá na cvičenie či beh viac ako odporúčané. V súčasnosti na trhu nájdete mnoho cenovo dostupných modelov už okolo 30 eur.

Poskytujú totiž maximum pohodlia a slobody bez zamotávajúcich sa káblov, dostatočnú výdrž batérie pre bežné športové aktivity (väčšinou aspoň 5 hodín na jedno nabitie), sú odolné voči potu a často dostupne aj v športovej úprave (s háčikom).

Kvalitné bluetooth slúchadlá nájdete aj v ponuke značky Orava. 

Model Livebass Mini ponúka skvelý zvukový zážitok, jednoduché dotykové ovládanie a praktické funkcie. Disponuje pripojením Bluetooth 5.3, mikrofónom, IPX3 ochranou (pred vodnými kvapkami pod uhlom do 60 stupňov od vertikály) a výdržou 2 – 3 hodiny prehrávania. 

Tieto slúchadlá sú dostupné v bielej a čiernej verzii a oceníte ich pri všetkých bežných športových aktivitách s výnimkou dlhých niekoľkohodinových behov či trekov.

Vyberte si aj vy ideálne športové slúchadlá a posuňte svoje výkony na novú úroveň.