Tipy, jak si vybrat nejlepší sluchátka pro běh či do fitka

Mnoho lidí si neumí představit běhat nebo cvičit bez hudby. Správné rytmy nás dokážou nakopnout a motivovat, navíc pomohou udržet stabilní tempo. Sluchátka se tak stále častěji stávají součástí sportovního vybavení. Jak si ale vybrat ta pravá, která vám při aktivitě nebudou překážet?

V tomto článku se podíváme na různé typy sluchátek – přes hlavu, do uší či Bluetooth sluchátka, řekneme si, co by měla splňovat, a poradíme vám, jaký typ zvolit právě na běhání a sportování.

Je dobré mít při běhu sluchátka?

Pokud jde o poslech hudby při běhání, můžeme lidi rozdělit do dvou táborů. Jedni si nedokážou běh bez sluchátek představit – nudí se, chybí jim motivace; druzí se zase se sluchátky necítí bezpečně – chybí jim kontakt s okolím, neslyší provoz.

Jsou tedy sluchátka na běhání vhodná? Ano i ne. Určitě je nutné zvážit bezpečnostní rizika a prostředí, ve kterém cvičíte. Pokud cvičíte ve fitku, běháte na atletické dráze či v oploceném areálu, sluchátka jsou v pořádku. Naopak, pokud chcete běhat po silnici s auty nebo po rušné cyklostezce, sluchátka nejsou doporučena.

Pokud to situace dovolí, mohou vám sluchátka pomoci zlepšit sportovní výkon. Hudba se správně zvoleným tempem pomáhá udržet rytmus a rovnoměrnou kadenci běhu, motivuje k lepším výkonům, umožňuje lepší soustředění a zahání nudu. Podle některých studií dokonce hudba snižuje pocit námahy a únavy.

Jaké typy sluchátek existují

Současný trh nabízí mnoho typů sluchátek, které se liší konstrukcí, připojením i funkcemi. Rozdělit je můžeme zhruba takto:

Podle konstrukce

Do uší (špunty)

Jsou malé a praktické, zasouvají se do vnějšího ucha nebo až do zvukovodu. Mohou mít podobu špuntů nebo tzv. pecek. Jsou vhodné na sport, ale pokud nesedí dokonale, mohou z uší vypadávat.

Na uši

Mají podobu menších mušlí, které se nasazují přes hlavu a opírají se o ucho (neobepínají ho úplně). Při sportu nejsou tak stabilní, mohou sklouzávat. Pohodlnější jsou spíše na domácí použití.

Přes uši

Velké mušle, které úplně obepínají ucho a účinně izolují zvuk. Můžete tak poslouchat hudbu bez rušení okolím. Jsou poměrně velké a těžké, takže se na sportování nehodí. Navíc úplná izolace od okolí není při běhání bezpečná.

Za uši

Tato sluchátka mají také podobu menších špuntů nebo pecek, ale navíc háček nebo konstrukci, která se zakládá za ucho, případně za hlavu. To pomáhá udržet sluchátka na místě, což oceníte zejména při sportu.

Podle připojení

Drátová

Klasická sluchátka s kabelem (3,5 mm jack nebo USB-C/Lightning). Nemají baterii, což zrychluje přenos, ale kabely mohou při sportu překážet.

Bezdrátová (Bluetooth)

Mohou být úplně bez kabelů (True Wireless), takže každé sluchátko je samostatné, nebo mohou mít kabel v konstrukci. Mají Bluetooth napájení, díky čemuž jsou ideální na běhání. Lze je spárovat s telefonem i hodinkami.

S vlastní pamětí

Mají interní úložiště na hudbu, takže fungují i bez telefonu. V podstatě kombinují sluchátka s MP3 přehrávačem. Na cvičení a běhání je to velmi praktické, navíc nehrozí pomalý přenos jako u Bluetooth.

Podle funkcí

Například:

• S ANC (aktivní potlačení hluku) – ideální ve fitku, méně bezpečné venku.
• S transparentním režimem – propouští okolní zvuky, což zvyšuje bezpečnost.
• S odolností IPX4 – IPX8 – extrémně odolná proti potu a vodě.

Co by měla splňovat sportovní sluchátka

Aby byla sportovní sluchátka praktická, nepřekážela a vydržela vysokou zátěž, měla by splňovat tyto parametry:

• Stabilní uchycení – měla by pevně držet v uších nebo na uších i při rychlém pohybu, ideální jsou sluchátka s háčky kolem ucha nebo sportovním nástavcem.
• Pohodlí – i malý diskomfort vás může při běhu rozptylovat, proto je dobré, aby byla sluchátka lehká, dobře seděla a netlačila ani při delším nošení.
• Odolnost proti potu a vodě – doporučena je ochrana alespoň IPX4 (proti potu a stříkající vodě ze všech stran).
• Dostatečná baterie – pokud máte bezdrátová sluchátka, ideální je kapacita alespoň 5 hodin přehrávání na jedno nabití, případně možnost rychlonabíjení.
• Dobrá konektivita – stabilní Bluetooth připojení (verze 5.0 a vyšší) pro kvalitní přenos hudby.
• Další funkce – při běhu oceníte například transparentní režim, ANC nebo interní úložiště.

Vyplatí se koupit Bluetooth sluchátka?

I když je výběr ideálních sluchátek otázkou individuálního vkusu a potřeb, obecně jsou Bluetooth sluchátka na cvičení či běh více než doporučována. Na trhu dnes najdete mnoho cenově dostupných modelů už kolem 30 eur.

Nabízejí totiž maximální pohodlí a svobodu bez zamotávajících se kabelů, dostatečnou výdrž baterie pro běžné sportovní aktivity (většinou alespoň 5 hodin na jedno nabití), jsou odolná vůči potu a často dostupná i ve sportovní úpravě (s háčkem).

Kvalitní Bluetooth sluchátka najdete také v nabídce značky Orava.

Model Livebass Mini nabízí skvělý zvukový zážitek, jednoduché dotykové ovládání a praktické funkce. Disponuje Bluetooth 5.3, mikrofonem, ochranou IPX3 (proti vodním kapkám pod úhlem do 60 stupňů od vertikály) a výdrží 2–3 hodiny přehrávání.

Tato sluchátka jsou dostupná v bílé a černé verzi a oceníte je při všech běžných sportovních aktivitách s výjimkou dlouhých několikahodinových běhů či treků.

Vyberte si i vy ideální sportovní sluchátka a posuňte své výkony na novou úroveň.